アルギニン サプリ 飲み方

アルギニンだけでもEDを改善できるのか?効果的な摂り方と持続時間

アルギニンだけでもEDを改善できるのか?

 

間違いなく改善できないでしょう。

 

アルギニンがEDに効かないというワケではないです。
とても有効な成分であるには違いないですが、
シトルリンやオルチニンの成分と同時に摂らなければ効果は期待できない。

 

それを踏まえて、アルギニンを安全に、そして効果を高めるには、
間違った飲み方をしてはいけません。

 

間違ったとり方をすると、体調不良になることもあるようです。
また、特に持病持ちの方は、副作用に注意してください。

 

アルギニンの効果的な1日の摂取量とは?

 

一般的には、アルギニンは1日3〜4gが適切といわれている。
目安として、体重1kgにつき50gなので、60kgの人は1日3g(3000mg)ととなるようですが・・・

 

しかし、最近の研究では1日5.000mgは摂らないと効果がないとわかってきました。

 

精力剤のサプリメントで、アルギニンが5.000mg含まれているものない。
いろんなサプリの販売元に質問してみたところ、足りない分は普段の食事で
補えているという回答でした。

 

多ければ良いということでもなく、精力剤の場合は、シトルリンやオルチニン
などほかの成分とのバランスが大切だということを覚えておきましょう。

 

 

アルギニンの摂取回数と効果の持続時間

 

1日3〜4回にワケて飲むのが良いとされています。
一度に摂ると下痢などの症状がでることがあるためです。

 

アルギニンは6時間くらいの持続性と言われています。
エッチの時間を逆算して、サプリをとるのは有効かも知れないが、基本的には数ヶ月飲み続ける覚悟が必要です。

 

普段は、起床後、お昼、3時、就寝前など各自で飲み忘れをしない時間を決めておくのが良いですね。

 

アルギニンの吸収率を高めるのに、空腹時にサプリを飲むのを推奨しています。

 

 

「今日は決めるぜ!!」

 

という日は、食事時前にタイミングを見計らって飲むのが、女性を満足させる秘訣です。

 

また、ほかで解説しているが、サプリを摂取すると同時にPC筋を鍛えることで、
より立派な息子になれるはずです。